Diet Menu: Mango Lassi, Segar Untuk Diet Low Fat

DoyanMasak.Com,-Diet Menu: Mango Lassi, Segar Untuk Diet Low Fat. Minuman mango lassi akan menjadi sajian pelepas dahaga yang sangat segar dan nikmat. Untuk membuat mango lassi bahan yang dibutuhkan adalah yoghurt, susu, mangga, cardamon dan gula. Cardamon adalah biji aromatik yang digunakan sebagai pelengkap pada minuman.

Kalu kamu sudah biasa minum smoothies, mango lassi itu cocok deh, bagus banget untuk yang sedang diet low fat pula. Menggoda saat cuaca kota kamu sedang panas-panasnya, hehehe.

Mango-lassi-syllabub-LGH-005f53f6-0e6a-4ced-919f-0ca3fad28b3b-0-1400x919

Manfaat buah mangga antara lain menurunkan berat badan, meningkatkan sistem imun tubuh, menangkal radikal bebas, melawan sel penyebab kanker, menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga kesehatan penglihatan. Selain itu manfaat dari yoghurt adalah menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap radikal bebas, melancarkan pencernaan, mengurangi risiko infeksi jamur, menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan kulit dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Jadi tunggu apalagi, langsung eksekusi aja yuk!

 

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 cup plain yogurt
  • 1/2 cup susu cair
  • 1 cup mangga yang sudah di bersihkan dari kulit dan bijinya.
  • 4 sendok teh gula
  • Cardamom (optional)
  • Es Batu

Cara Membuat :

  • Taruh dalam blender, mangga, yogurt, susu dan gula.
  • Haluskan kurang lebih sekitar 2 menit.
  • Tuang dalam gelas yang sudah di beri es batu.
  • Taburi atasnya dengan cardamom (kapulaga).
  • Hidangkan segera.

Ketimbang kamu nenteng kopi starb*cks yang kalorinya ga-tau-deh-berapa, mending jug anenteng mango lassi kan, seger dan sehat, selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *